自行车运动应该怎样安全又快乐？

现在宁波爱好骑自行车健身的人已超越3万。为了让更多的人了解必要的骑行安全知识，市自行车运动协会每年举办两次公益讲座，分别面向协会车队和社会大众，普及自行车运动的安全常识。
介绍了几个车友发作的安全事端事例。一个是夜间骑行没有车灯，车友与汽车会车时，眼睛瞬间失明，正巧公路上的一个窨井盖被人偷走了，这位车友一个前空翻摔到地上，全身多处受伤。“夜间骑车有必要装置照明灯，一起主张自行车装置红色的车尾闪光灯。”说。另一个事例是弯道骑行，事端发作于下山拐弯处，车友以近40公里的时速进入“发夹弯”后失控，连人带车翻过护栏，从7米高处摔下去，导致高位截瘫。“对业余车手来说，拐弯时车速不宜超越35公里每小时，一起要在进弯道之前设计好拐弯道路。”说。
其他骑行安全留意事项有：出行前查看车况特别是刹车、胎压，预备一套便携东西和内胎；尽或许多地了解骑行道路的路况、照明、天气等信息；骑行请务必佩带头盔，亮丽的骑行服装有利于安全；骑行中不要佩带耳机、接听电话、拍照分享；骑行不可双手脱把、多人并骑、互相推行、逆行、占用机动车道；远离任何机动车；结队出行请适当控制车速，坚持安全间隔，尽或许在直线路段超车；城区骑行转弯请先打手势，红灯时请单侧等候。

对于车队来说，出行前要做到“无确保，不骑行”。车队不必定要有确保车辆，但必定要有安全员，带着修理设备，带好创可贴等急救药品，主张在头盔上贴好带有紧迫联系电话的二维码。

怎样教孩子学会骑自行车?
家长的陪同能够带给孩子必定的决心与安全感。因此，对孩子来说，在家长的协助下学骑自行车是一种好的办法。许多家长没有掌握好科学的协助子女学骑自行车的办法，要知道，科学的办法对孩子学骑车有事半功倍的效果，那么应该怎样教孩子学骑自行车呢？
首先，应当给予孩子满足的决心，让他们信任自己能学会骑自行车，学习前期尽量不要让子女摔跤，由于这会大大冲击其决心。
其次，经过手扶孩子学骑车的办法协助其跋涉一段旅程，也能够经过让其自行脚蹬地的办法滑行一段旅程，让其逐步习惯平衡。当平衡感训练到必定程度，能够让其加速，由于自行车在高速跋涉时，孩子对平衡感的掌握将变得愈加明锐与深入。这时分，你必定要斗胆甩手，或许他会摔跤，但必定要敢于让其持续测验。逐步他就会慢慢领会自行车骑行中的奥妙了。
掌握了骑行的办法，小朋友就能慢慢的吸收到其间的要领，多练习几次。从刚开端的严重害怕，不敢迈出那一步，到后边会不自觉的喜爱骑行，爱上骑行这项运动。
孩子骑车应留意事项：
头盔重要：为你的孩子选择一个适宜的头盔，大小尺寸要适当。当他戴上后，头盔不会跟着头部的滚动而转到前面或侧面。选择时，让他试戴，适宜的头盔应该是在孩子的下巴和系带之间只能伸进一个指头。
年纪问题：孩子适宜学习两轮车的年纪是4到6岁，为了安全，能够从有辅佐车轮的两轮车学起。
选择场地：10岁以内的孩子还不能自如地控制车，不适宜到山坡或交通繁忙的路途上骑车。必定要监督他只能在公园里或空场上玩，还得是白日。
查看车辆：每个月应该例行查看一下车把和车轴，听一下车闸拉紧时车轮发出的声响是否正常。